Jak na změkčení stolice u dětí a prevenci zácpy

Trápí vaše dítě zácpa a hledáte účinné a šetrné způsoby, jak mu ulevit? Zácpa, odborně obstipace, je u dětí poměrně častý problém. Pojďme se podívat na příčiny, babské rady, osvědčené postupy a tipy, jak dětskou stolici změkčit a předejít dalším potížím.

Co způsobuje zácpu u dětí?

Zácpa u dětí může mít mnoho příčin. Mezi nejčastější patří:

• Nedostatek vlákniny: Strava chudá na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty.
• Nedostatečný pitný režim: Děti často zapomínají pít dostatek tekutin.
• Zadržování stolice: Kvůli bolesti, strachu z toalety, nebo hře.
• Změna stravy nebo prostředí: Například nástup do školky, cestování, nebo nové potraviny.
• Funkční zácpa: Nejčastější příčina, kdy není přítomno organické onemocnění.

Babské rady a domácí tipy na změkčení stolice

Než sáhnete po lécích, zkuste nejdříve osvědčené domácí metody:

• Probiotika: Podporují zdravou střevní mikroflóru. Vyzkoušejte například tekutý Hylak. Probiotika jsou vhodná i jako prevence.
• Švestková šťáva: Přírodní projímadlo s jemným účinkem.
• Kysané mléčné výrobky: Jogurty, kefíry a kysané mléko obsahují probiotické kultury a mléčný cukr, které podporují trávení.
• Vláknina: Zařaďte do jídelníčku více ovoce (švestky, meruňky), zeleniny (brokolice, květák, kysané zelí) a celozrnných produktů.
• Lněná semínka a pšeničné otruby: Změkčují stolici, ale nezapomeňte je kombinovat s dostatkem tekutin!

Strava jako klíč k pravidelné stolici

Důležitou roli hraje vyvážená strava bohatá na:

• Vlákninu: Obilniny, celozrnné výrobky, luštěniny (hrášek, fazole, čočka), brambory (upřednostňujte před rýží a těstovinami).
• Ovoce: Sušené ovoce (hrozinky, fíky, švestky, meruňky, datle) je skvělým zdrojem vlákniny.
• Zeleninu: Kysané zelí, květák, brokolice, chřest, špenát.
• Kyselé mléčné výrobky: Jogurt, kefír, kyselé mléko.

Tip: Vyzkoušejte kombinaci chřestu a špenátu, které jsou bohaté na vlákninu, a dochuťte citronem.

Léčiva na změkčení stolice pro děti

Pokud domácí metody nezabírají, poraďte se s lékařem nebo lékárníkem o vhodných léčivech:

• Laktulóza: Změkčuje stolici a usnadňuje vyprazdňování.
• Makrogol (polyetylenglykol): Zadržuje vodu ve střevě a změkčuje stolici.
• GUTTALAX (pikosulfát sodný): Účinné projímadlo v kapkách, působí přímo v tlustém střevě.

Důležité: Používání projímadel u dětí konzultujte vždy s lékařem!

Kdy vyhledat lékaře?

Návštěvu lékaře neodkládejte, pokud:

• Zácpa trvá déle než dva týdny.
• Dítě má silné bolesti břicha.
• Ve stolici se objevuje krev.
• Dítě má nechutenství a zvrací.
• Zácpa je doprovázena horečkou.

Prevence je klíčová

Dodržujte následující zásady, abyste zácpě u vašeho dítěte předešli:

• Pravidelný pitný režim: Nabízejte dítěti vodu, neslazený čaj nebo ředěné ovocné šťávy.
• Strava bohatá na vlákninu: Zařaďte do jídelníčku dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných produktů.
• Pravidelný pohyb: Podporujte aktivní životní styl dítěte.
• Nácvik defekačního reflexu: Vytvořte pro dítě klidné a pohodlné prostředí na toaletě.
• Včasné řešení análních fisur: Bolestivá defekace vede k zadržování stolice, a tím se problém zhoršuje.

Zácpa u dětí je nepříjemná, ale s pomocí správné stravy, dostatečného pitného režimu a případně i vhodných léčiv ji lze účinně zvládnout. Nezapomeňte, že v případě pochybností je vždy nejlepší poradit se s lékařem.